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비파나무 효능 부작용 먹는법 총정리 흔히 우리나라에서는 남쪽 지방에서만 재배되는 나무라고 알고 계시는 분들이 많은데요. 하지만 남부지방 뿐만 아니라 중부지방에서도 자생하며 심지어 제주도 한라산 해발 1400m 고지에서도 자라는 식물입니다. 그리고 중국 후베이성 우한 지역에선 가로수로도 활용되고 있다고 하네요. 그럼 이토록 효능이 뛰어난 비파나무열매엔 어떠한 성분들이 함유되어 있는지 알아볼까요? 먼저 비타민A와 C가 풍부합니다. 따라서 면역력 증진 및 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 다음으로 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이는 암세포 성장 억제 및 사멸 유도에 좋습니다. 아울러 칼륨 함량이 높아서 나트륨 배출 작용을 촉진시켜줍니다. 마지막으로 아미그달린이라는 성분이 포함되어 있는데요. 이는 신경 안정작용을 도와 불면증 .. 2022. 12. 30.
천마 효능, 먹는법 천마는 난초과에 속하는 고등식물로 잎도 없고 뿌리도 없습니다. 버섯균사로부터 영양을 공급받아 성장하는 기생식물이기 때문입니다. 엽록소가 없어서 광합성을 할 수 없으며 다른 식물처럼 꽃 같은 기관도 없어 스스로 이동할 수도 없습니다. 그러나 동물 썩은 사체나 배설물 속 영양분을 흡수하여 살아가는 부생식물로서 토양오염으로부터 자유로운 청정식물이기도 합니다. 또한 우리나라에만 자라는 특산식물이며 희귀 식물이기에 보존가치가 높은 식물입니다. 천마(天麻)는 하늘에서 떨어져 마목병(痲木病)을 치료하였다고 하여 붙여진 이름입니다. 주로 참나무 종류의 썩은 그루터기에 붙어 자라며 뽕나무버섯균과 공생관계를 맺고 살아갑니다. 이러한 특성 때문에 인공재배가 어려워 자연산 채취에 의존해야 하는 귀한 약재이자 식품입니다. 보통.. 2022. 12. 29.
인진쑥효능 갱년기에 도움 쑥 종류도 참 많습니다. 강화약쑥, 사자발쑥, 개똥쑥, 인진쑥 등등.. 하지만 사람들은 유독 인진쑥만 고집합니다. 왜일까? 일단 다른 쑥보다 가격이 저렴합니다. 그리고 성질이 차서 열을 내려줍니다. 또 황달 치료나 간염 개선 효과가 있고 간 보호 작용 및 항산화 활성효과 또한 뛰어납니다. 이러한 효능 덕분에 민간요법에서는 오래전부터 약재로 활용되어 왔습니다. 그렇다면 현대의학에서도 인진쑥의 효능을 인정할까? 결론부터 말하자면 아직 의학계에서는 인진쑥의 효능을 공식적으로 인정하지 않고 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 인진쑥만을 찾는 사람들이 많은데 앞으로는 어떻게 될까? 한때 건강식품 업계에선 ‘인진쑥’ 바람이 불었습니다. TV 광고며 홈쇼핑 채널 어디서든 쉽게 접할 수 있었고 심지어 인터넷 쇼핑몰에서.. 2022. 12. 28.
팔자주름, 목주름, 눈 밑 주름과 보톡스 효과 피부 미용 시술하면 떠오르는 단어 바로 보톡스입니다. 우리나라에서는 보툴리눔 톡신이라는 성분명보다 보통 ‘보톡스’라는 명칭으로 더 알려져 있습니다. 근육 수축 작용을 이용하여 주름을 펴거나 사각턱 축소 효과를 내는 데 주로 쓰이는 보톡스는 현재까지도 매우 대중적인 시술로 자리 잡고 있습니다. 하지만 다른 한편으로는 부작용 사례도 종종 발생하면서 논란거리가 되기도 합니다. 그렇다면 이러한 보톡스 치료법이란 정확히 무엇이며 어떠한 원리로 작동하는지 알아보겠습니다. 먼저 보톡스(Botox)란 미국 엘러간사에서 제조한 상품명으로서 정확한 명칭은 보툴리눔 톡신(botulinum toxin)입니다. 원래는 식중독을 일으키는 세균이었으나 독소를 정제하여 의학적 용도로 사용되기 시작하였습니다. 초기에는 눈꺼풀 경련 및.. 2022. 12. 27.
죽염효능 강한 해독작용으로 위장튼튼히 죽염 효능 1. 강한 해독작용 우리 몸속에 생긴 독을 없애 줍니다. 죽염의 강한 해독작용은 몸에 생긴 병독을 빠른 속도로 씻어 주어 여러 질환의 치료에 효과적입니다. (비염, 천식, 아토피 등 각종 알레르기에도 좋다.) 김치를 담그거나 다른 농작물을 조리할 때 죽염으로 간을 하면 농작물에 잔유 해 있는 각종 농약을 해독해 줍니다 2. 위장을 튼튼히 좋은 약의 특징은 인체의 근원인 위장을 다스려 가며 병을 고치는 것입니다. 죽염은 건강의 근원인 위장을 튼튼히 하며 염증질환을 원인적으로 치료하는 약리작용이 있습니다. 즉 인체의 자연 생리기능을 강화시키고 체질을 개선시키면서 염증질환을 치료합니다. 3. 정혈작용 만병의 근원은 바로 피가 흐려지기 때문입니다. 죽염은 피를 맑게 하는 작용을 하므로 모든 병을 근원.. 2022. 9. 25.
다이어트에 좋은 새송이버섯 놀라운 효능 6가지 새송이 버섯 6가지 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 변비 예방 새송이버섯의 영양 성분은 주로 비타민D, 니코틴산, 칼륨, 식이섬유입니다. 새송이버섯 효능으로 식이섬유를 들 수 있는데 새송이버섯에 들어있는 식이섬유는 불용성 식이섬유라고 물에 녹지 않는 특성이 있습니다. 그러므로 대장까지 도착하여 변비 예방 및 개선 등에 효능이 있습니다. 또한 불용성 식이섬유는 위장에서 수분을 흡수하여 팽창하기 때문에 포만감을 느끼게 하여 음식의 과다 섭취를 억제하는 작용도 있다고 알려져 있습니다. 그 외에도 식이섬유는 발암물질 등 유해물질의 배출을 촉진하는 기능도 있습니다. 2. 다이어트 효과 풍부한 수분 및 섬유질이 많은 새송이버섯은 포만감이 쉽게 오고 식욕을 낮추어 체중감량과 칼로리가 100g 당 24칼로리로.. 2022. 9. 15.
보리의 효능 보리의 효능 1. 면역력을 강화와 노화방지에 좋다. 보리가 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 하기 때문. 2. 성인병 예방 콜레스테롤을 억제하는 성분이 들어있어 성인병에도 효과적. 3. 변비 예방 보리는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방할 수 있다. 4. 대장암 예방과 위궤양 환자에 좋다. 보리에 들어있는 판토텐산 성분은 위궤양 환자들에게 효과적이며 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 발암물질을 몸 밖으로 배출시켜 대장암 등을 예방할 수 있다. 5. 다이어트 효과 보리는 영양소가 풍부하면서도 포만감을 줘 다이어트 식품으로도 각광받고 있다. 2022. 1. 22.
부인병에 효과적인 당귀 효능과 당귀차 끓이는 방법 당귀는 미나리과의 다년초로써 여성을 위한 약초라고 할 만큼 각종 부인병에 효과적인 약재라 할 수 있다. 당귀에는 참당귀와 왜당귀의 두 가지가 있는데, 우리가 일반적으로 접할 수 있는 참당귀는 경남북, 강원, 경기지역의 산속 습윤한 계곡에서 자생되는 2~3년생 초본으로, 줄기 전체에 자주 빛이 돌며고 뿌리는 굵으면서 강한 향기가 나는 것이 특징이다. 당귀의 효능 부인병 당귀의 뿌리에는 데쿠신, 데쿠시놀, 노다케닌 등의 콤마린 유도체와 α-피네네, 리모네네, β-오데스몰, 에레몰 등을 주로 한 정유 성분들이 함유되어 있다. 이들 정유성분이 여성의 자궁기능 조절작용과 진정작용, 진통작용, 항균작용, 설사작용 및 비타민E 결핍 치료작용을 하므로 빈혈증, 진통, 강장, 통경 및 부인병 약으로 주로 쓰이고 있다. .. 2021. 12. 13.
칡순의 효능 칡순의 효능 봄의 칡은 모든 영양분을 어린순으로 집중시키기 때문에 채취하는 칡순은 녹용에 버금갈 만큼 좋다. 칡순에는 성장촉진 물질이 많아서 어린이의 성장과 허약체질에 좋고, 뿐만 아니라 자체가 여성호르몬의 일종인 에스트로겐(다이드제인)을 상당량 함유하고 있어서 여성 갱년기 장애를 겪는 중년 여성에게도 추천되는 약초다. ① 기관지에 좋다. ② 성장호르몬을 촉진 ③ 숙취해소와 지나친 음주로 나빠진 간에 효과 ④ 몸이 허약한 사람한테 가장 좋은 보약 ⑤ 골다공증, 관절염에 좋다. ⑥ 변비, 불면증, 당뇨, 고혈압 ⑦ 노화방지에 좋다 칡순을 건조하여 물로 보리차처럼 끓여드셔도 좋고, 효소로 담그셔도 좋고 가루를 내어 드셔도 건강에 좋다. 2021. 12. 12.
방울양배추 효능 및 먹는 방법 방울양배추에는 비타민K, A, C, 비타민B1, B3, B9(엽산), 단백질 등이 풍부. 소염작용을 하고 혈관 건강을 돕고 항산화 물질이 해독작용을 한다. 혈당을 조절하고 소화 기능을 돕고 변비 예방, 피부 피용에도 좋은 영향을 준다. 살짝 구워 스테이크에 곁들여 먹거나 주스로 마시면 좋다. 방울양배추를 고를 때는 선명한 녹색을 띤 것이 시선 하며 크기가 작을수록 달고 큰 것은 쓴맛이 강하다. 손질할 때는 지저분한 잎과 꼭지를 제거하고 식초물에 담갔다가 흐르는 물에 헹궈 사용한다. 보관방법은 어둡고 차가운 곳이 좋은데 물기가 없는 상태로 밀폐용기에 넣어 냉장 보관하면 2주 정도 보관할 수 있다. 방울양배추 효능 ① 소화에 도움 ② 결장암 예방 ③ 다이어트에 도움 ④ 전립선암 위험감소 ⑤ 과산화 지방 생성.. 2021. 12. 11.